4月を振り返ります 今年は桜の開花が遅く、入学式に満開になっていましたね。雨と風であっという間に散ってしまいましたが。 また、とても暖かく、まさに春のイメージそのもの。とても穏やかな4月でした。 そのおかげで、例月と比較して、目標通り走れた月で…

3月は月初に東京マラソンがありました。 このマラソンはシーズン締めくくりでもあったので、その後少し体を休ませていました。走り始めてからも距離は短めで、ランオフの日を入れながら、疲れを癒しすことにフォーカスしていました。 そのため、走行距離は比…

9月はまだまだ暑かった。 でも5000や10000の記録会もあり、夏のスピード強化のためのトレーニングの成果が少し確認できた月でもあっかなと思います。 振り返ってみると充実していました。 11月の群馬マラソンに向けて少しづつ距離を伸ばしたいと思っていたの…

8月の振り返りです。 暑かった夏もいよいよ9月ですね。 暑さはまだ続きそうですが、朝晩は少しづつ気温が下がってきているようですね。 9月はもう少し涼しくなって、走りやすくなるといいですね。 ある程度の練習のリズムができていた8月でした。 月：オフ …

8月になり、ますます暑さが厳しくなっている感じがします。海水浴場もあまりの暑さにお客さんが少ないようですね。暑さにやられないように気をつけながら、効果的なランニング練習を積みたいものです。 7月は暑さ対策もあり、また秋のマラソンシーズンに向け…

6月が終わりましたね。早いもので一年の折り返しです。一本一本のランでスピードか距離かを考えながら走っているこの頃ですが、距離はそれほど伸びないものの目標に向かっている感触は強くなっています。 また、いろいろな動画をみると、走り過ぎ、疲れすぎ…

早くも6月になりますね。もうすぐ、一年の折り返しです。あっという間ですね。 フルのPBから、スピード練習への切り替えという感じで、今年はここまで順調にきています。 スピード練習をきっちりやって、秋にはロングに切り替えて、冬のフルに成果を出す、と…

4月は走れませんでしたね〜。 フルの疲れが残っていたのと後脛骨筋腱炎になってしまったのも影響して、意識的にオフを増やしました。 回復状態はまだ万全ではなく、様子見状態は続きますが、少しづつ走り始めたいと思います。 5月に入りますと、春日部大凧マ…

早いもので、もう4月になりました。桜も満開ですね。走っていても気持ちの良い季節ですね。春の匂いを楽しみ、今シーズンの予定などを考えながら走るのがとても心地よい日々が続きますね♪ 3月のランニングまとめ 3月は中頃に板橋マラソンがあり、その前は調…

日中は暖かい日が続き、だいぶ春の足音が近づいてきましたね。気温はある程度高い方が外に出るモチベーションは高まりますが、高くなりすぎると走りにくくなるジレンマが出てきてしまいます。今がちょうど良い時かもしれません。 今シーズン（3月まで）はハ…

2月に入り、とても暖かな日があったかと思えば、今日はまた寒くなり、北陸、東北の日本海側では雪のようですね。暖かな日と寒い日を繰り返しながら春に向かっていくのだと思いますが、寒さがより引き立つような感じがして、外に出たくなくなってしまいますね…

12月31日となりました。今日と明日で何かが変わるわけではありませんが、やはり一年の総括をしておきたいと思います。 今日のランニングで12月は300kmを超えることができました。なかなかよく頑張ったと思います。 11月からフォームの勉強を始め、12月には何…

早いものであと1ヶ月で今年も終わりですね。今年の目標は達成できたか、やり残したことはないか、来年に向けて継続することはないか、などを考えながら、精一杯あと1ヶ月を過ごしたいなと強く思います。 最後から一つ前の月のランはどうだったでしょうか。 1…

もう10月が終わりましたね。今年も2ヶ月を切りました。早いものです。 マラソンシーズンが盛り上がる11月を迎え、ハーフとフルでPB更新を目論んでいる今日この頃ですが、日々の練習にも力が入ってきました。 最近はハーフにフォーカスしてスピード練習に力を…

早いものでもう10月ですね。一年の3/4が過ぎ去ったことになりますが、実感はありません。まだまだ暑さも残っていて秋を感じさせないからかもしれません。 でもいよいよマラソンシーズンの始まりでもありますね。既に北海道マラソンでシーズンが始まったよう…

朝晩は ずいぶん涼しくなってきましたね。いよいよマラソンシーズンですね。今年は北海道マラソンから始まり、ハーフ3つが既に決まっていて、3月にフルをもう一度走りたいと思っています。ここまで計画的な年はかつてありませんでした。楽しみでしょうがあり…

猛暑日が続きますね。連日熱中症アラートが出ています。喉が渇いたと思った時にはかなり水分不足になっているようです。 熱中症対策のためには、喉が渇いたと思わなくても小まめに水分を口にすると良いようです。 それは分かっていても、つい忘れてしまうこ…

いやー暑い日が続きますね。まだ体が慣れていないのでとてもしんどいです。そろそろドリンクを持って走った方が良いかもしれません。 体が慣れれば少しは楽になるのでしょうか。 熱中症にならないように気をつけないといけませんね。 6月のランニングまとめ …

早いもので今年も5ヶ月が過ぎ去り、今月で半分終わってしまいますね。なんかコロナが時を加速させているような気もします。旅行などにも行かずイベントのない毎日が、とても単調なのかもしれません。何かしないとどんどん歳をとりますね。 だからせめてラン…

新年度が始まり、心新たに走り出す人が多いような気がします。走ることはストレス解消になるし、走りながらゆっくり周りに目を向けることで、新しい発見があったり、良いことが多いと思います。 一度に頑張らなくても良いので、継続できるといいですね。 4月…

新年度が始まりましたね。ランニングシーズンも新たなシーズンが始まったような感じです。 今年の大会情報が次々とアップされているようですが、中止にならないことを祈るばかりです。コロナ禍が始まってから、あまりレースには出ていないのですが、今年は一…

2月はあっという間に過ぎてしまいました。そしてもうずいぶん暖かくなってきて、春が近いことを感じます。寒い中走りに行くために外に出るときに、走りたい気持ちと寒くて外に出たくない気持ちが戦っていましたが、ようやく抵抗がなくなってきましたね。 2月…

2022年最初の月間ランまとめです。 今月はハーフを1レース走りました。レース前後は調整のためのランオフしたりするので、通常は走行距離が落ちるのですが、まあまあです。年初に立てた目標はなんとかクリアできました。 1月のランニングまとめ 基本的に毎日…

早いものでもう師走ですね。今年もコロナに翻弄された一年でしたが、ここのところ僅かに希望が持てる日々が続いています。このまま終息してくれれば来年はいろいろなことがうまくいく年になるのになぁと思わずにはいられません。 12月は福岡国際マラソンや富…

マラソンシーズンが始まる10月です。自分のレースは全然申し込んでいないのですが、箱根の予選会や出雲駅伝、全日本大学女子駅伝などをワクワクしながら観戦。その度にモチベーションが上がり、ペースも上がってきました。 少し日常が戻ってきたことを実感し…

早いもので9月も終わりました。年度の折り返しですね。本来であれば、様々なレースが始まる季節ですが、まだまだ状況は良くなっていませんね。しばらくは地道なトレーニングを積む事に専念するしかなさそうです。 9月のランニングまとめ 夏の暑さがだいぶ弱…

8月が終わった途端に気温が上がらない日が出てきて、早くも秋の声も聞こえ始めましたが、日が出ればまだ暑さが残りますね。次第に走りやすくなってくると思いますので、これからランニングも楽しみたいですね。 8月のランニングまとめ 8月はあまり走れません…

7月前半は梅雨には集中的に雨が降りましたが、梅雨が明けてからはとても暑い日が続きましたね。オリンピック何始まり、コロナの感染者も記録的な数字を出すというかつてない夏が始まった月でした。おそらく歴史にも残るような7月になったのではないでしょう…

早いもので6月が終わり、一年の半分が過ぎ去りました。今年もコロナによる制限が様々な影響を残していますが、なるべく意味があったと思えるような期間にしたいですね。数年経って振り返った時に、空白の期間だったと思うようなことのないようにしたいもので…

早いもので、5月も終わってしまいました。振り返ってみると、とても暖かい日が続き、梅雨入りも早い5月だったなと思います。過ごしやすい季節に外出しにくい毎日だったことが残念でなりませんが、来年は色々なところに出かけることができるようになっている…