8月の振り返りです。 暑かった夏もいよいよ9月ですね。 暑さはまだ続きそうですが、朝晩は少しづつ気温が下がってきているようですね。 9月はもう少し涼しくなって、走りやすくなるといいですね。
ある程度の練習のリズムができていた8月でした。
月：オフ
火：300×10インターバル
水：1000×3インターバル
木：オフ
土：速めのJOG
日：長めのLSD
定期的なオフを入れられたのはとても良かったと思いますが、走行距離は少なめでしたね。
これからは少しづつ距離を伸ばしていって、秋のシーズンインに備えていきたいと思います。
