梅雨入りを前に急に暑くなってきましたね。走るには暑すぎる日が多いのですが、朝、日が出る前に走り始めるという方法でなんとか乗り切りたいと思います。
さて、5/15〜5/21のランはどうだったのでしょうか
2日オフにして走れるときに走れる時間に合わせて、うまく走れたのではないかと思います。 また、400×10インターバル、1000×3インターバル、@5:00PR、などのスピード系トレーニングを入れることができたのは良かった。 しばらくは距離を削ってでもスピード系トレーニングを入れていきなと考えています。 スピード上げるために、インターバルやPRを入れていこうと思います。
