5km 閾値走

相変わらず暑さは続いていますが、日陰では少し暑さが和らぐ感覚が出てきましたね 以前よりも走れるような気がします

そこで、今日は5km閾値走＋jogをやりました

キロ5から始めて、最後少しだけ上げて終わることができました。明らかに暑さの影響が弱まってきていますね。 閾値走も毎週一回はやり続けていますが、一番走れています。 夏の成果が出てくるのはこれからですね。 目に見える成果が出るとモチベーションが上がります。 涼しくなるとともにタイムも上げていけると良いなと思います。