閾値走二週目をやりました。本当は4:40/Kmでやりたいのですが、まだできないので、5:00/Kmでまずは走りきれるようにやる事が、当面の目標。 先週は3Kmしか持たなかったので、 5Km走り切る事が今日の目標。 今日はまあまあ走り切れたと言っても良いのでは。最…