東京マラソンのレース展開 ・前半は快調に飛ばす ・30Kmから全く体が動かなくなる ・両足が攣りそうになる 反省は前半にあります 自分の実力以上のペースで走ってはいけないという事ですね。 最後まで走れるペースの感覚を練習で掴んでおく事が重要で、そう…

天気も良く、風もあまりない中で開催された東京マラソン 無事完走する事ができました スタートから下り基調だし、調子もまずまずだったので、前半から30Km付近まで、飛ばし過ぎました。30Km以降、両足攣ってしまって思うように走れませんでした。 結果 4：04…

今、新宿に向かっています。 そうです、今日は東京マラソンなんです 待ちに待ったというか、10年応募し続けて初めて走る事ができます どんな結果であっても楽しみに走りたいと思います。

東京マラソンの事前受付&EXPOに行ってきました。 この腕輪はスタート地点に入るために必要とのことで、それまでずっとつけていなければなりません。合理的だとは思いますが、ずっとつけているのはなんか負担になりますね。うーん、良いのか悪いのか また、受…

12日（月）にさいたまマラソンを走りました。 マラソン後は回復のためにランオフが多かったのですが、今日はようやく普通に走れた感覚がありました。 12日 フルマラソン 13日 ランオフ 14日 ランオフ 15日 ジョグ6Km（足が重くうまく走れず） 16日 ランオフ …

さいたまマラソンは無事完走しました^_^ もともと完走が目標だったので、達成したのですが、記録も思ったより良かったんです。 記録 3:54:51 何とか4時間も切ることができました。 最後までコントロールしながら走ることができたのは、大収穫です。怪我をす…

12日に開催予定のさいたまマラソンに出る予定です。 3月の東京マラソンでそこそこ走るために、さいたまは練習のつもりで出ます。 だから、目標は完走。 4時間15分を目標としようと思います。 とはいえ、タイムは気にせず、最後まで走り切ることができたら、…

12/17はが路フレンドリーマラソンに参加しました。 新幹線で宇都宮入り（大宮から30分弱、近い！） そこからシャトルバスで会場まで（パンフでは40分となっていましたか、実質30分くらいで到着） 到着すると、ロッカーまで誘導されるが、ロッカー用の100円を…

今、宇都宮に向けて電車に乗っています 初めての、はが路フレンドリーマラソン ひざを怪我して以来、初めてのフルマラソン 目標は完走です ゆっくりでいいから42km走ることができるか、試したいと思っています。 9月以来、最長ハーフまでしか走っていないけ…

17日は、はが路ふれあいマラソンです。 半月板を痛めて以来、初めてのフルです。 参加できないと思っていたのですが、ゆっくりであればハーフは走れたし、最近はサブフォーペースくらいで走っても、強い痛みは出ないことがわかってきたので、参加することに…

上尾シティハーフにかなり観客の活気が戻ってきました。コロナの影響もほとんどなくなりましたね。コロナを経験して、進化したところもあり、また残念なところもあったので、記録しておきます。 良かった点 もともと有料ロッカーはあったのですが、今年は受…

ずいぶんと気温が下がってきて、走りやすい季節になりましたね。様々なレースレポートが見られるようになってきました。 私は今シーズン初戦ですが、上尾シティハーフマラソンに出場しました。 半月板を損傷し、10月中旬からほとんど走っていなかったので、…

半月板がパキッと割れてからもう直ぐ1ヶ月になりますが、当初の腫れというか体液膨張が引いて、痛みが和らいできています。 整体にいって、骨盤のバランスを整えることもやっていて、その効果なのかどうかわかりませんが、少しづつ走れるようになってきまし…

膝がとても痛くなって以来、2週間ランオフして様子を見ていました。当初腫れているような感覚がありましたが、それは無くなってきていますが、痛さだけはあまり変わっていません。 深く曲げると特に痛くなりるのですが、走る際にはそれほど大きい痛みという…

今日9/30（土）は上尾みんなのランフェスが開催され、10Km個人ランに出走しました。 ゲストには、吉田香織さん、福島和可菜さん、SUIさんが来てくださり、走る前からとても盛り上げてくれます。 夏のスピードトレーニングに成果を出すべく、少し緊張しながら…

30日（土）は上尾みんなのランニングフェスタです。10kランにエントリーしています。 できれば、4:40/Kmで最後まで走り切りたいと考えています。 夏のスピードトレーニングの成果として、どれだけ走れるのか楽しみです。 コースは競技場内から一回外に出るコ…

来年の東京マラソンですがは3年連続落選枠の抽選で当選しました！ 2013年から申し込んでいたのですがさっぱり当たらず、11年目にして発当選です。 来年は2月のさいたまマラソンに申し込んでいたので、当たらなくてもいいや、という気持ちで申し込んだのです…

今日は涼しくてとても走りやすい1日でした。 そんな中、AGEO5000distanceという記録会に参加しました。 コモディイイダの選手の皆さんがペーサーを務めてくれる記録会です。7月と8月にも各1回づつありましたが、その時は1500,3000,5000という設定でした。今…

今日は、埼玉県上尾市の陸上競技場で開催された、AGEOdistanceに参加しました。17時からのスタートだったので、昼間の暑さもだいぶ和らいだ感じです。 1500、3000、5000の設定があり、私は1500と5000にエントリー。 結果は 1500: 5分49秒37（3:53/Km） 5000:…

12月の「はが路ふれあいマラソン」と2月の「さいたまマラソン」にエントリー。 はが路はレース間隔からみて12月に入れたかったのと、当日の朝移動でも何とか間に合いそうなところ、という条件に当てはまる事を条件にセレクト。 さいたまはコースが厳しくタイ…

夏はスピード練習に力を入れて、フルを走る時にも余力を作り出す。これが今現在の目標です。 そのため今月に続き、8月もAGEO distanceにエントリーしました。 設定ペースは少しだけ緩くなっているように思いますが、7月のチャレンジで何とかやれたので、少し…

今日はAGEO distanceに参加してきました。 種目は、1500と5000。 ペーサーさんの設定が速いので、ついていけるかどうか、不安を抱えながらのエントリー 結果は 1500：5分45秒09（21位/21人）→3:50/km 5000：23分19秒95（16位/24人）→4:40/km 当初の申告ペー…

秋から冬にかけてのレースの申し込みが怒涛のように始まりそうなタイミングですが、今年の中心となるレースを概ね決めました。 11月3日 群馬マラソン 11月19日 上尾ハーフ 12月17日 はが路ふれあいマラソン 2月12日 さいたまマラソン タイミング的には、さい…

最近は暑い日が多くなってきましたね。こんなに暑いと、なかなかスピードを上げるのが辛いですよね。実際に気温の影響はどの程度あるのかについて、ランチューバーのこわだ君がYouTubeにて論文紹介やっていたのですが、ネットでも調べてみました。 マラソン…

富里スイカロードレースのレポがブログや動画で盛んですね。全然ノーマークだったのですが、皆さんの様子を見ていると来年は出てみたい気持ちが沸々と湧き上がってきております。 レース中もスイカが振る舞われ、かつレース後も食べることができるなんて夢の…

秋のレースのエントリーが始まっていますが、今年最初のレースを決めました。 11月3日 群馬マラソン 日帰りで行けるのか微妙ですが申し込みました。 目標が決まるとモチベーションも上がりますね。 7月の5kmタイムトライアルまではスピード強化に努め、その…

かなりローカルなマラソン大会ですが、5/4に開催されました春日部大凧マラソンに参加しました。 コロナ禍でしばらく中止をしていて、3年ぶりの開催とのことでしたが、ボランティアの中学生が沢山いて、みんなで盛り上げようとしているところが印象的な大会で…

暑い！、暑すぎる！ 予想していましたが、予想以上の暑さです体力が奪われたことを実感しました。 序盤の5kmを経過した時点で、既に一杯一杯になってしまい、その後15kmまでは粘りの走りをしながら体力の回復を待ち、だんだん良くなってきたのですが、15km以…

今日5/4は楽しみにしていた、春日部大凧マラソンです。今移動中です。 スタートが10時なので、いつもより少しゆっくりとした始動です。 今日はハーフ100分切りが目標です。 VDOTの計算では、ハーフを1時間40分以内で走れると、フルに換算すると、3時間27分だ…

5月4日は春日部大凧マラソンに参加します。ハーフです。そして、とても気温が高くなる予報。暑いことは予想していましたが、レースの緊張感に期待して申し込んでおいたのです。 4月のあだち五色桜マラソンは、最初に突っ込みすぎて撃沈したので、今回はイー…