半月板を損傷したのですが、3ヶ月休んだらだいぶ痛みがなくなってきたので、少しづつ走り始めました。 年が明けてからは、距離は10Km程度ですが、サブフォーペースまで戻して様子を見ています。今のところそれほど痛みがないので、このまま距離を伸ばしてい…

群馬マラソンを棄権しましたが、上尾ハーフが迫ってきました。 ハーフならゆっくりペースで走れるかどうか… 今日は確認の意味もあり、早朝ジョグをやってみました。 キロ7ペースで走り始めたのですが、1kmで痛みが出て、2kmまで様子を見ましたがあまり変わら…

半月板を損傷する前は、市民ランナーだったと思う。サブフォーはクリアして、今年の目標はサブ３.5であった。夏はスピードになれる練習を積み、1,500と5,000はPBを更新することもできた。 しかし、そんな生活も半月板損傷により突然終わりました。 お医者さ…

あーやってしまいました‥ 10月の中旬から急に膝がとても痛くなり、これまでに感じたことのない感覚だったので、しっかり診察しようと思いまして、MRIを撮りました。 その結果は 半月板の損傷です 簡単に言いますと、半月板がポキっとかけてしまっています。 …

膝がとても痛くなって以来、2週間ランオフして様子を見ていました。当初腫れているような感覚がありましたが、それは無くなってきていますが、痛さだけはあまり変わっていません。 深く曲げると特に痛くなりるのですが、走る際にはそれほど大きい痛みという…

もう直ぐ11月で、今シーズンの初戦である群馬マラソンが日に日に近づいている今日この頃ですが、ここにきてとても膝が痛い！今日で3日連続でランオフしてますが、一向に良くならない。フルに向けて長い距離に慣れていく予定だった今月ですが、全然走れない… …

3月以来、なかなか痛みのひかないお尻に悩まされてきましたが、2回目の整体に行きました。 電気、マッサージに加え、テーピングも試してみよう、ということになり、翌日の練習で試してみました。 走ってみると、テーピングの効果なのかどうかはよくわかりま…

3月の板橋を走ってから、臀部からハムにかけて、ずっと痛みが残っています。夏休みだし、レース初戦は11月が初戦なので、行くなら今しかないかな、と思いまして、整体に行ってきました。 初めての体験。 扉を開けると、いきなりベッドがずらっと並んだ施術室…

2月ごろより、左足踝の下辺りから脹脛にかけて、所謂筋に痛みがあります。3月中旬の板橋マラソン（フル）、4月上旬のあだち五色桜マラソン（ハーフ）を経て、少しづつ痛みが大きくなってきました。また、なんとなくアキレス腱周りが張っているような感覚もあ…