10/2上尾陸上競技場で行われた、みんなのランフェスにて10キロの部に出場しました。 とても暑かったのですが、参加人数も少なかったので、様々なお得がありました。陸上競技場のトイレに行列なし、更衣室と荷物置きの部屋がそれぞれあり、荷物置きの部屋と言…

日中は30度を超える日もまだありますが、朝晩はずいぶん走りやすくなってきましたね。 いくつかレースも決まっていて、なんだかワクワクする今日この頃です。 今週は週末に上尾みんなのランニングフェスティバルの10km出走を控え、スピードの確認を行いまし…

早いものでもう10月ですね。一年の3/4が過ぎ去ったことになりますが、実感はありません。まだまだ暑さも残っていて秋を感じさせないからかもしれません。 でもいよいよマラソンシーズンの始まりでもありますね。既に北海道マラソンでシーズンが始まったよう…

先週は祝日もありましたので、気持ち的にはゆったりと走ることができました。雨も降りましたが、その分気温もあまり上がらず、走りやすい日が続きましたね。北海道マラソン以来、久々に2時間以上走った日もありました。体調が徐々に戻ってきつつあることを感…

8月末の北海道マラソンが終わってからは、ダメージの回復を優先しようと考えて、距離短め、負荷高めのトレーニングにしています。でも昨日ジョグで長めに走ろうかと思ったのですが、気持ちが続かず12kmしか走ることができませんでした。これは体力的なものな…

北海道マラソン以来痛かった内腿の付け根のところもようやく気にならなくなり、走れる状態になってきました。 次は東京レガシーハーフです。体温を記録するアプリがあってDLしました。まだまだ思考覚悟しているところだと思いますが、だんだん市民マラソンの…

北海道マラソンが終わってから1週間経ちましたが、股関節付近の痛みがなかなか消えません。筋肉痛にしてはなかなか痛みがひかないことから筋肉痛ではないのかも、と思い始めています。歩く分には特に痛みを感じないので、日常生活には支障がないのですが、思…

朝晩は ずいぶん涼しくなってきましたね。いよいよマラソンシーズンですね。今年は北海道マラソンから始まり、ハーフ3つが既に決まっていて、3月にフルをもう一度走りたいと思っています。ここまで計画的な年はかつてありませんでした。楽しみでしょうがあり…

北海道マラソンの結果（速報）です。 4時間4分51秒 残念ながらサブフォーはなりませんでした。 後々のために簡単にまとめておきます。 ○前日 EXPOが開かれていて、受付、参加賞の他に企業ブースでは様々なイベントが開かれていました。こんな盛大なイベント…

北海道マラソンを完走しました。 天気は曇りで、気温も高くなく、絶好のマラソン日和という感じ。涼しさを期待していましたが、想像以上です。 タイムはサブブォーまでもう一歩でしたが、終わってみればたのしいたいかいだったなぁと満足しています。 正式な…

北海道マラソンに向けて調整中で、10kmジョグを続けています。うまく疲労を抜いて当日は楽しく走りたいと思っています。 思い返せば、2年前に初めてフルマラソンを走り、その厳しさを体感し、リベンジマッチと考えていた板橋がコロナで中止になってから、よ…

関東以西は猛暑日が多く、東北、北海道は大雨が続く8月になっていますね。年々局地的に極端な天気になってきていて、防災はこれから益々大きな課題になってきた世の中です。コロナもなかなか終息していませんので、様々な負担が増えていますね。私たちの生活…

8月となりました。北海道マラソンまであと1ヶ月を切ったことになります。2年前に初めてフルマラソンにでて、なかなか思うように走れず、悔しい思いをしました。リベンジしたかった二戦目はコロナの影響で中止になり、それ以来のフルマラソン参戦です。8月末…

猛暑日が続きますね。連日熱中症アラートが出ています。喉が渇いたと思った時にはかなり水分不足になっているようです。 熱中症対策のためには、喉が渇いたと思わなくても小まめに水分を口にすると良いようです。 それは分かっていても、つい忘れてしまうこ…

とても暑い日々が続きますね。出来るだけ日差しの影響を避けるために朝早く走っていますが、昼間はなかなか走る気力も出ません。 8月の北海道マラソンはもう少し涼しくなっているのだろうか、という不安もつのってきますが、暑さに慣れて長く走ることができ…

来年1月22日に開催予定のさいたまランフェスハーフの部にエントリーしました。 今年は沿道を走るコースのようで楽しみです。その時には感染状況は落ち着いていることを願います。 今年は着々とレースが決まってきました。 8月 北海道マラソン（フル） 10月 …

今週はよく降った週でした。降っていない時間もそれなりにあったのですが、降り始めると豪雨になることが多かったように思います。雨水の処理が追いつかず、冠水している道もありました。九州では線状降水帯による大きな被害も出ていますね。今年が特別な異…

先週は朝と夕の2部連にトライしました。その日は問題なかったのですが、次の日に背中にハリが出てしまい、疲労が蓄積していることがわかります。このままいくと背中の痛みにつながってしまうので、様子見しながらやらないといけないですね。 当面は週一回か…

とても暑い毎日が続いていますね。 体がまだ慣れていないせいだと思いますが、走るのがとても苦しい感じがします。スピードを出せず、距離もなかなか長く走れないような感じです。寝苦しいため睡眠が十分ではないのかもしれません。 この暑さに慣れるしかな…

いやー暑い日が続きますね。まだ体が慣れていないのでとてもしんどいです。そろそろドリンクを持って走った方が良いかもしれません。 体が慣れれば少しは楽になるのでしょうか。 熱中症にならないように気をつけないといけませんね。 6月のランニングまとめ …

いや〜暑いですね。昨日と一昨日は朝早く走っても太陽が上がるにつれてぐんぐん気温が上がるのがよく分かりました。まだ体が暑さに慣れていないので、走るのが辛いですね。 まだドリンクを持たずに走っているので、熱中症の恐れも感じてきました。走った後は…

東京マラソンはかれこれ8回くらい連続して落選しておりますが、この度東京レガシーハーフマラソンの一般ランナーエントリーに当選しました。 ほぼ期待していなかっただけに嬉しいですね〜 北海道マラソンに続き、秋のレースも決まってきて、何だか今年は充実…

梅雨に入ってもそれほど雨は降っていませんね。梅雨には雨がしっかり降ることによって、農作物が育ったり、水力発電の水が溜まったりするのだと思いますが、段々と季節のありようが変わってきている感じがします。人間の生活の仕方もアジャストしていかない…

北海道マラソンの追加エントリーがあり、申し込んでしまいました。北海道とはいえ8月末はまだ暑いのではないか、とか、遠征して走るのは初めて、とか、色々悩む要素はあったのですが、追加エントリーのお知らせが様々な調整をピッタリと埋めるかのように来ま…

もう関東甲信越は梅雨入りしましたね。今年の梅雨入りは遅いかも、という天気予報もありましたが、唐突に梅雨入りしたように感じました。全国で3番目の速さということで、なかなか珍しいようです。 雨を気にせず走る人もいますが、靴が濡れるのが嫌で嫌で仕…

既にかなり暑い日が出始めてきいる今日この頃ですが、早朝ランは気持ちいい季節です。ランニングのモチベーションを重視して、スピードはあまり意識せず、とにかく毎日ある程度の距離を気持ちよく走る事を心がけています。 ランニングは頭の整理や気分転換に…

早いもので今年も5ヶ月が過ぎ去り、今月で半分終わってしまいますね。なんかコロナが時を加速させているような気もします。旅行などにも行かずイベントのない毎日が、とても単調なのかもしれません。何かしないとどんどん歳をとりますね。 だからせめてラン…

暑くなってきました。走りやすかった季節はあっという間に過ぎ去り、もう暑くて苦しい季節になってしまいましたね。暑くなるのが年々早くなっているように思います。地球の平均気温が高くなっているということですかね。暑い時期のトレーニング方法を考えな…

暑くなく寒くなく、とても走りやすい季節ですね。走るごとに喜びを噛み締めています。公園ではテニスやサッカーやソフトボール、野球などに興じる人たちが次第に増えていて、他のスポーツを見るだけでも楽しいですね。 段々と以前の日常が戻りつつあるのを実…

今シーズンはランニングイベントが2年ぶりに復活するものが多く、レース報告がweb上を賑わしていますね。やっぱりレースはバイブス上がるし、練習の目標になるので重要ですね。 コロナ禍になってからレースに出ていないのですが、そろそろ私も何か出場するレ…