先週は朝と夕の2部連にトライしました。その日は問題なかったのですが、次の日に背中にハリが出てしまい、疲労が蓄積していることがわかります。このままいくと背中の痛みにつながってしまうので、様子見しながらやらないといけないですね。 当面は週一回から慣らしてみようかなと思います。
先週は2部連をやった日に少し多めに走っているので、目標は余裕でクリアしています。でも先週ショートした分は半分しかリカバリーできなかったので、今週で取り返せるといいなと思っています。 毎日暑いですが、少しは慣れてきたように思います。
