暑くなってきました。走りやすかった季節はあっという間に過ぎ去り、もう暑くて苦しい季節になってしまいましたね。暑くなるのが年々早くなっているように思います。地球の平均気温が高くなっているということですかね。暑い時期のトレーニング方法を考えなければなりません。
今週は予定よりも一日走る日が少なかったので、目標には届きませんでした。残念。疲れが溜まりつつあったので、休むことも大事かなと思い、無理するとこなく休む時は休むことにしたので、これはこれでよかったと思います。ランオフの次の日はタイムも早くなるのを実感していますので、効果的な休みというのはあるんだと思います。
