1000×6 インターバル

いよいよ夏ですね♪ とても暑いのですが、夕方は少しだけ和らぐ感じがします。

なかなか長い距離は走れないのですが、今週もインターバルをやりました。

先週よりも少しだけ早くなりました。キロあたりのスピード換算で約8秒早くなりました。前半は同じようなスピードでも入り、後半の落ち方が少し少なかった結果です。粘れたのはとても良かったですね。

来週はさらに早くなったと言えるように頑張りたいと思います。