毎週水曜日は1000×6インターバルの日と決めてから2回目なのですが、何とか実施できました。 4:30/kmを目標にしていたのですが、やはり4本目以降はとてもきつく、なかなかもちません。毎週繰り返すことで、少しづつ走れるようになるんでしょうかね。 とはいえ…