いよいよ夏ですね♪ とても暑いのですが、夕方は少しだけ和らぐ感じがします。 なかなか長い距離は走れないのですが、今週もインターバルをやりました。 先週よりも少しだけ早くなりました。キロあたりのスピード換算で約8秒早くなりました。前半は同じような…