2023-01-12から1日間の記事一覧

インターバルトレーニングのやり方

理論練習

今後はハーフマラソンが2レースがあり、その後にメインイベントの板橋の予定です。なのでハーフに向けてしばらくはスピード強化をしたいと思いまして、トレーニング方法を調べました。スピードトレーニングの代表といえば、インターバルですが、そのやり方…