東京レガシーハーフが終わり、目標には届かなかった結果を真摯に反省し、スピード練習に励む日々を重ねています。 ハーフSUB100のためにはスピードの限界値を広ることとスピード持久力を強化する事が必要かと自己流ながら考えており、インターバル走とペース…

昨日は出雲駅伝がありましたね。駅伝シーズンの幕開けで、ワクワクします。 駒澤大学が優勝しましたが、全区間に渡って安定したスピードで余裕の勝利でしたね。選手、関係者の皆様におかれましては、おめでとうございます。アンカーの鈴木選手の涙がとても印…

日中は30度を超える日もまだありますが、朝晩はずいぶん走りやすくなってきましたね。 いくつかレースも決まっていて、なんだかワクワクする今日この頃です。 今週は週末に上尾みんなのランニングフェスティバルの10km出走を控え、スピードの確認を行いまし…

先週は祝日もありましたので、気持ち的にはゆったりと走ることができました。雨も降りましたが、その分気温もあまり上がらず、走りやすい日が続きましたね。北海道マラソン以来、久々に2時間以上走った日もありました。体調が徐々に戻ってきつつあることを感…

8月末の北海道マラソンが終わってからは、ダメージの回復を優先しようと考えて、距離短め、負荷高めのトレーニングにしています。でも昨日ジョグで長めに走ろうかと思ったのですが、気持ちが続かず12kmしか走ることができませんでした。これは体力的なものな…

北海道マラソン以来痛かった内腿の付け根のところもようやく気にならなくなり、走れる状態になってきました。 次は東京レガシーハーフです。体温を記録するアプリがあってDLしました。まだまだ思考覚悟しているところだと思いますが、だんだん市民マラソンの…

北海道マラソンが終わってから1週間経ちましたが、股関節付近の痛みがなかなか消えません。筋肉痛にしてはなかなか痛みがひかないことから筋肉痛ではないのかも、と思い始めています。歩く分には特に痛みを感じないので、日常生活には支障がないのですが、思…

北海道マラソンに向けて調整中で、10kmジョグを続けています。うまく疲労を抜いて当日は楽しく走りたいと思っています。 思い返せば、2年前に初めてフルマラソンを走り、その厳しさを体感し、リベンジマッチと考えていた板橋がコロナで中止になってから、よ…

関東以西は猛暑日が多く、東北、北海道は大雨が続く8月になっていますね。年々局地的に極端な天気になってきていて、防災はこれから益々大きな課題になってきた世の中です。コロナもなかなか終息していませんので、様々な負担が増えていますね。私たちの生活…

8月となりました。北海道マラソンまであと1ヶ月を切ったことになります。2年前に初めてフルマラソンにでて、なかなか思うように走れず、悔しい思いをしました。リベンジしたかった二戦目はコロナの影響で中止になり、それ以来のフルマラソン参戦です。8月末…

とても暑い日々が続きますね。出来るだけ日差しの影響を避けるために朝早く走っていますが、昼間はなかなか走る気力も出ません。 8月の北海道マラソンはもう少し涼しくなっているのだろうか、という不安もつのってきますが、暑さに慣れて長く走ることができ…

今週はよく降った週でした。降っていない時間もそれなりにあったのですが、降り始めると豪雨になることが多かったように思います。雨水の処理が追いつかず、冠水している道もありました。九州では線状降水帯による大きな被害も出ていますね。今年が特別な異…

先週は朝と夕の2部連にトライしました。その日は問題なかったのですが、次の日に背中にハリが出てしまい、疲労が蓄積していることがわかります。このままいくと背中の痛みにつながってしまうので、様子見しながらやらないといけないですね。 当面は週一回か…

とても暑い毎日が続いていますね。 体がまだ慣れていないせいだと思いますが、走るのがとても苦しい感じがします。スピードを出せず、距離もなかなか長く走れないような感じです。寝苦しいため睡眠が十分ではないのかもしれません。 この暑さに慣れるしかな…

いや〜暑いですね。昨日と一昨日は朝早く走っても太陽が上がるにつれてぐんぐん気温が上がるのがよく分かりました。まだ体が暑さに慣れていないので、走るのが辛いですね。 まだドリンクを持たずに走っているので、熱中症の恐れも感じてきました。走った後は…

梅雨に入ってもそれほど雨は降っていませんね。梅雨には雨がしっかり降ることによって、農作物が育ったり、水力発電の水が溜まったりするのだと思いますが、段々と季節のありようが変わってきている感じがします。人間の生活の仕方もアジャストしていかない…

もう関東甲信越は梅雨入りしましたね。今年の梅雨入りは遅いかも、という天気予報もありましたが、唐突に梅雨入りしたように感じました。全国で3番目の速さということで、なかなか珍しいようです。 雨を気にせず走る人もいますが、靴が濡れるのが嫌で嫌で仕…

既にかなり暑い日が出始めてきいる今日この頃ですが、早朝ランは気持ちいい季節です。ランニングのモチベーションを重視して、スピードはあまり意識せず、とにかく毎日ある程度の距離を気持ちよく走る事を心がけています。 ランニングは頭の整理や気分転換に…

暑くなってきました。走りやすかった季節はあっという間に過ぎ去り、もう暑くて苦しい季節になってしまいましたね。暑くなるのが年々早くなっているように思います。地球の平均気温が高くなっているということですかね。暑い時期のトレーニング方法を考えな…

暑くなく寒くなく、とても走りやすい季節ですね。走るごとに喜びを噛み締めています。公園ではテニスやサッカーやソフトボール、野球などに興じる人たちが次第に増えていて、他のスポーツを見るだけでも楽しいですね。 段々と以前の日常が戻りつつあるのを実…

今シーズンはランニングイベントが2年ぶりに復活するものが多く、レース報告がweb上を賑わしていますね。やっぱりレースはバイブス上がるし、練習の目標になるので重要ですね。 コロナ禍になってからレースに出ていないのですが、そろそろ私も何か出場するレ…

GWは特に遠出する予定もなく、毎日走ることだけを考えて過ごしました。ランニングが なければ、することがない連休はとても退屈だったかもしれませんが、朝走ることから始まる毎日は、それだけで十分充実できたように思います。走りながらいろいろ考えること…

GWが始まりました。世間では制限がないために旅行などのレジャーが活発で、ハワイなどに行く人もだいぶ増えているようですね。 旅行業界もようやく需要が回復してきて、これで一息つける感じでしょうかね。 私はまだコロナ警戒状態を解いていないため、遠出…

今週は気温が上がって夏日にもなりました。まだ暑さに体が慣れていないこの時期は、なかなかしんどいですね。走り始めはなんかスピードに乗ることができません。だんだん慣れてくると思うので、少し我慢の時期ですね。 今日は途中から雨が降ってきたので、な…

新しい年度が始まり、電車なども少し混んできたように思います。休日の昼間に走っていると、公園などでも芝生にレジャーシートを敷いて団欒している家族などもみられるようになりました。キッチンカーなども集まるところも出てきていますね。 少しづつですが…

急に気温が上がって、すっかり春になりました。ランニングも衣替えですね。半袖とか短パンで走れるようになると、体が軽くなったような気がします。季節ごとの気持ちの変化もランニングのモチベーション維持向上には重要な要素になることを改めて意識します…

年度も変わり、在宅勤務が多かった職場や通勤電車などに少し活気が出てきましたね。ついつい気も緩みがちですが、感染者はリバウンドが来ているようで少し増加傾向となっていますので、引き続き油断は禁物ですね。 しかし走るには気持ちの良い季節です。タイ…

そろそろ今シーズンも終わりですね。ランブログ界隈では板橋などの今シーズン締めレースの話題が飛び交っておりますが、コロナ禍になって以来、フルには参戦せずにシーズン終了を迎えました。やっぱり明確な目標があるのとないのでは、モチベーションが違う…

とても暖かくなってきましたね。走りやすい季節です。走っていても花の香りがどことなく漂っているような気がして、爽やかな気持ちにさせてくれます。ゆっくりとランニングしながら、頭の整理をするのがとても心地よいですね。行ったことのない公園まで走っ…

今日は名古屋ウィメンズでした。安藤選手や細田選手の快走は素晴らしかった。でも個人的に一番盛り上がったのは、大東文化大の鈴木選手の初マラソンでした。学生の最速記録の更新はもちろんMGCの権利も取得するなんて凄すぎます。大学駅伝オタクとしては、駅…