自粛生活の中、人のいない時間（早朝5時ごろ）に人のいない場所を選んで、ほぼ毎日走った結果、月間走行距離の最高記録を更新しました。在宅勤務は通勤時間を自分の時間として使えるため、生活の質が上がることに気づきました。また、毎朝走ることは生活のリ…

引き続き、緊急事態宣言が続いています。家の外に出るのはランニングのみです。出来るだけ人のいない時間と場所を選んで走っていますが、マスクをすべきか悩んでいます。京都大学の山中教授がジョギング時の飛沫の飛散状況を公開しました。それを見てから周…

板橋シティマラソンの参加賞が送られてきましたね。今シーズンの目標レースだったので、中止は残念です。でも来年の出場を目指して、また頑張ろうと思います。 4/13〜4/19のランニングまとめ 在宅勤務になってから、通勤時間をランニングに使えて一気に距離…

非常事態宣言が発出され、出来るだけ外出しない日々が続いていますが、近所を走ることは続けています。出来るだけ早い時間に走っているので、すれ違う人もあまりいません。 体を動かすことで、ストレスを溜めないように気をつけています。 4/6〜4/12のランニ…

世の中自粛ムードでなかなか外出もできなくなってきましたが、ランニングだけは続けています。他にやることないので走行距離が伸びてます。 3/30〜4/5のランニングまとめ 一週間で70kmは新記録です。ペースもそれほど遅いわけではありません。さすがに体の疲…

いよいよ新年度が始まりますが、コロナのおかげで新しい心持ちになることが出来ませんね。この感じはしばらく続いてしまうのでしょうけど、早く普通の生活ができるようになってほしいものです。 オリンピックの日程も決まったことですし、来年は晴れやかな気…

今日は雪が降っていたのと、コロナ対策のための外出自粛で街は静かですね。雪が降っても、もともと外出する人が少ないために混乱はなかったようですね。 3/23〜3/29のランニングまとめ 先週かなり走り込んだこともあり、今週は休養できた。加えて雪が降った…

とても暖かい三連休でした。でもコロナ自粛のため、外出しにくいですね。早く正常な日々が戻ってきてほしいと切に願います。 こんな時こそ、ゆっくりとランニングを楽しみたいですね。 3/16〜3/22のランニングまとめ 今週はおそらく最も走った週なのではない…

この三連休は、コロナの影響により外出を控えていますが、ランニングだけはしています。せっかくゆっくり走れる機会なので、初めて練習で30km走ってみました。 20kmまではキロ5分30秒ペースで行きましたが、25km過ぎから体が動かなくなり、ペースダウン。何…

今週は本来は板橋シティマラソンだったのですが、中止になってしまったので練習です。何となく次のレースを入れるのも躊躇してしまいますね。早く正常な世の中になってほしいと願っています。 3/9〜3/15のランニングまとめ 土曜日が雨だったので日曜日しか走…

今日は名古屋ウィメンズと琵琶湖がありましたね。オリンピック代表選考の最期の機会で、一発逆転を狙うランナーが集いました。最期のチャンスだけに、出場者の気合は半端なく、素晴らしいレースを見せてもらいました。満足いく結果を残した選手も悔しい結果…

今年の2月はとても暖かく、暖冬でしたね。走りやすい気温でした。梅の花も綺麗に咲いて、色々なところで楽しめた穏やかな月となりました。でも新型コロナウイルスの影響でマスクが品切れになったり、学校が休みになることがきまったり、後半は慌ただしい月で…

東京マラソンは熱かったですね。日本人一位になった大迫選手の粘りも素晴らしかったし、井上選手の果敢なチャレンジもまた素晴らしかった。これまでの努力を出し切ったように見えました。マラソンはやはり後半の余力で勝負が決まるのですね。とても見応えの…

今週も気温は暖かいですね。花粉も本格的に飛散し始めたようです。風が強い時は気になりますが、それ以外は走りやすくなってきましたね。 しかし、新型コロナウイルスCOVID19の影響で各地のマラソン大会が中止になっています。目標としていたレースがなくな…

今シーズンの最大の目標にして、シーズンの締めくくりとなるはずだった、「板橋シティマラソン」が中止となってしまいました。 今年の目標であるサブ4達成を目論んでいただけに、がっかり感は否めません。 世の中の情勢を鑑みれば、致し方ありませんが、改め…

2/10〜2/16新型コロナの感染拡大が心配される今日この頃ですが、体力を充実させて免疫力を高めて、病に負けないようにしたいと思っています。ランニングの効能を無理矢理広げようという、個人的な取り組みですが。 さて、今週のランニングまとめです。 2/10…

今週はだいぶ寒さが戻ってきました。寒いとランニングに出るのが億劫になりますが、走り始めると暖かくなるし、爽やかになります。不思議なものです。 今週2/3〜2/9のランニングまとめ 今週はどういう訳か体が重かったので、距離が伸ばせませんでした。しか…

今年は記録的な暖冬とのこと。それでも寒いのが苦手な私は走り出すまでがなかなか大変。走り出してしまえばだんだんスピードを上げたり、距離を伸ばしたりはできるのですが。そのため、朝一ではなく、お昼前に走ることが多かった1月です。 1月のランニングま…

今日は別大マラソンでしたね。青学の吉田選手はやりましたね。いつも箱根駅伝に出れず、四年生ではじめて出場し、区間新記録を出した話は有名ですが、初めてのフルマラソンで2時間8分代は素晴らしい。箱根に出れなくても決して諦めず努力を重ねた結果、素晴…

このあいだの土日は、あまり時間が取れなかったので、出来るだけ強度を上げてみようと思い、試してみました。 土曜日 5分30秒/kmペースで15km 日曜日 5分/kmペースで10km 5分/kmペースでは10kmが今のところ限界に近いことがわかりました。 ただ何となく走る…

今日は大阪国際女子マラソンでしたね。東京オリンピックのマラソン代表の三人目が決まるかもしれない大会です。 でも、昼間予定があってみることができませんでした。これから録画で見ます。 さて、今週のランニングまとめです。 1/20〜1/26のランニングまと…

今日は都道府県駅伝が開催されましたね。箱根駅伝に出場した選手も何人かいましたし、設楽選手も出場していたので、応援しました。 中学生や高校生の一生懸命走る姿を見ると、とてもモチベーションが上がります。 まだまだ頑張りが足りないと改めて思いまし…

年が明け、最初の週が終わりました。今年の目標に向けて大事なスタートです。仕事も休みであることもあり、しっかり走りたいですね。 昨年までは、日曜日から土曜日というサイクルでしたが、今年からは月曜日から日曜日というサイクルにします。 12/30〜1/5…

2019年の概況 昨年はとにかく距離を走ろうと思って練習に取り組みました。前半は目論見通りでしたが、後半は思うように走れずになかなか距離が伸びない月が続きました。その結果、目標の走行距離は達成したものの、記録には結びつかない結果となりました。 …