このあいだの土日は、あまり時間が取れなかったので、出来るだけ強度を上げてみようと思い、試してみました。 土曜日 5分30秒/kmペースで15km 日曜日 5分/kmペースで10km 5分/kmペースでは10kmが今のところ限界に近いことがわかりました。 ただ何となく走る…