今日は大阪国際女子マラソンでしたね。東京オリンピックのマラソン代表の三人目が決まるかもしれない大会です。
でも、昼間予定があってみることができませんでした。これから録画で見ます。
さて、今週のランニングまとめです。
1/20〜1/26のランニングまとめ
今週は、時間が取れなかったため、平日は走ることができませんでした。土日も少し時短したので、短めです。でもかなりスピードを上げたので強度はそれなりに高まったと思います。
少しスピードが上がった感じがします。ジョグもキロ当たり30秒は早くなっているような感じです。
強度を上げる日と長く走る日を組み合わせると良いのかな、と思っています。
