走行距離はあっという間に10月も終わってしまいました。夏の疲れが出てなかなか距離は走れませんでしたが、少しスピードは増したような気がしています。 10月のランニングまとめ 走行距離は少し少なかったのですが、強度を上げる練習を意識しました。11月は…