8/16〜8/23のラン

8月前半は線状降水帯の影響で雨が多かったのですが、ようやく夏らしくなってきましたね。太陽が出ている時間は暑くてなかなか走れませんが、朝は比較的走りやすいです。朝は太陽の高度が低いので、影の面積が多いのが1番の要因かなと思います

8/16〜8/23のランニングまとめ

毎日確実に走ることができた週でしたが、距離は少なめです。夏だから無理しない方がいいかなと思い、距離より回数が重要かと思っています。距離が短くても体の負担は大きいように感じています。体の様子と相談しながら無理せず走りたいですね。