今週10/20〜10/26のラン

急に寒くなり、走りやすくなってきました。いよいよランニングシーズンという感じですね。

今週10/20〜10/26のランニングまとめ

今週は雨の影響もあり、なかなか長い距離が走れませんでしたが、その分強度を意識しました。初めてのインターバルトレーニングもやってみました。平日にできればインターバルやりたいですね。継続したいと思います。