急に寒くなり、走りやすくなってきました。いよいよランニングシーズンという感じですね。 今週10/20〜10/26のランニングまとめ 今週は雨の影響もあり、なかなか長い距離が走れませんでしたが、その分強度を意識しました。初めてのインターバルトレーニング…