今週のランニングのまとめをして、来週以降の改善点を考えようと思います。
まずは、今週のランニングのまとめです。
3/17〜23のランニング
走行距離 46.6㎞
走行時間 2時間22分
走行回数 3回
平均ペース 5分37秒/㎞
走行距離はまあまあなんですけど、できれば50㎞/週は行きたいので、もう少し走りたいところです。ランニング回数が少ないのが原因であることは間違いなく、平日もう少し走りたいんですよね。暖かくなってきたから、早起きランも増やしたいと思っています。
平均ペースは意図していないにもかかわらず、先週よりも10秒/㎞早くなっていて、いい感じです。JOGの後半のペースアップが習慣になりつつあります。このまま、そのペースをさらに早められないか、チャレンジしてみたいと思います。
