今日はとても暖かな1日でしたね。それほど風もなくとても走りやすいコンディションでした。
今週は平日の夜と朝に5㎞のランをチャレンジしました。その効果で、回数と距離を積み上げることができました。
3/3〜3/9のランニングまとめ
走行距離 48.7㎞
走行時間 4時間41分
走行回数 4回
平均ペース 5分45秒/㎞
平日に走れると走行距離を伸ばすことができますね。
そして発見したことがあります。週末走るだけよりも、平日に少しでも走る方が、平均ペースが早まるような気がします。やはり、5日間空いてしまうと、筋力がおもらえてしまうのかもしれません。あるいは気持ちの問題かもしれません。引き続き検証したいと思います。
