JOG 105分 18㎞

今日は日差しは暖かいのですが冷たい風が強いので体感温度は低いです。気温は良いのですが風は走るには抵抗になります。これも負荷の１つと割り切って走る事にしました。

今日は距離を稼ぐためのJOG を行いました。

走行距離 18㎞

走行時間 105分

平均ペース 5分51秒/㎞

平均ストライド 178歩/分

途中でキロ5分のペース走を入れようとしたのですが、どうにも体が重く動かないので2㎞で断念し、ほぼほぼJOG です。少し疲れが残っているのかもしれません。少し様子見ですね。