今日は温かい1日でしたね。ランニングのモチベーションも上がります。 さて、今日のランです。 走行距離 11.5㎞ 走行時間 61分 平均ペース 5分19秒/㎞ 平均ストライド 181歩/分 少し早めのジョグのつもりだったのですが、それほど早くないですね。走っている…

今日は北風がとても強く、体感温度がとても低い朝です。風に負けない心を養うつもりで走ってきました。 走行距離 17.3㎞ 走行時間 101分 平均ペース 5分52秒/㎞ 平均ストライド 180歩/分 身体が重くなかなかペースが上がらない日でしたが、途中5キロ5分で3㎞…