今週のランニングをまとめておきます。 走行距離 36.2㎞ 走行時間 3時間27分 平均ペース 5分42秒/㎞ 距離も時間も目標には少し足りませんでした。どこかでリカバリーしないといけないですね。

昨日の雪もあまり積雪はなく、雪かきなどの作業がなくてよかったです。雪かきを覚悟して早起きしましたが、その時間から走りに行くことができました。 しかし日の出前は道路が凍結していて、ランニングしていても気をつけないと滑ってしまい、危険です。 そ…