昨日の雪もあまり積雪はなく、雪かきなどの作業がなくてよかったです。雪かきを覚悟して早起きしましたが、その時間から走りに行くことができました。
しかし日の出前は道路が凍結していて、ランニングしていても気をつけないと滑ってしまい、危険です。
そのため、ゆっくりとLSDをすることにしました。
走行時間 121分
走行距離 21㎞
平均ペース 5分46秒/㎞
平均ストライド 179歩/分
平均的にはキロ6分で走っていたのですが、最後の2㎞だけ頑張ってスピードを上げました。
距離はまあまあ走れましたね。
今週はまだ明日もあるので、距離を稼ぎたいですね。
