今日のランニングです。時間が限られていたので、許す範囲でJOG です。 走行距離 13.1㎞ 走行時間 71分 平均ペース 5分25秒/分 平均ストライド 178歩/分 昨日走った疲れが残っていたので、最初はゆっくり入って後半少し力を入れて走りました。 だんだん体が…
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