20190216今日のラン

今日は天気は良いのですが、空気は冷たいですね。寒波を肌で感じました。風がないのが救いです。

さて、本日のランニングです。

走行距離 19.28㎞

走行時間 1時間54分

平均ペース 5分56秒/㎞

平均ストライド 178歩/分

今日は途中でペース走3キロ@4分40秒を入れてみました。3キロが限界に近いことがわかりました。継続すると、少しづつ距離を伸ばせるのか試してみたいと思っています。