先週のまとめです。 期間 2/24〜3/2 走行距離 35.9㎞ 走行時間 3時間28分 走行回数 3回 平均ペース 5分48秒/㎞ 走行時間、走行回数共にもう一歩。あと1回走ることができれば目標クリアだったと思います。 やはり、4回/週は必要ですね。

今日は東京マラソンですね。5年くらい前から毎年申し込んでいますが、一度も当選しません。今年も応援だけです。 その前にランニングしてきました。 走行距離 20㎞ 走行時間 124分 平均ペース 6分12秒/㎞ 平均ストライド 176歩/分 だいたいどんなスピードで…