LSD124分20㎞

今日は東京マラソンですね。5年くらい前から毎年申し込んでいますが、一度も当選しません。今年も応援だけです。

その前にランニングしてきました。

走行距離 20㎞

走行時間 124分

平均ペース 6分12秒/㎞

平均ストライド 176歩/分

だいたいどんなスピードで走っても、1分間の歩数は大きくは変わりませんね。だとすると一歩あたりの歩幅を大きくすることがタイムを縮めることに繋がりそうです。

これからは、歩幅にも注意して走ってみようかと思います。