今日のラン

最近寒かったのですが、週末は暖かいですね。ランにもやる気が出ます。

さて、今日のランです。

ジョグ 2㎞

WS 100✖️5本

LSD 100分 15.4㎞ 6分30秒/㎞

今日は時間が限られているため、ガチゆる走です。WS5本はかなり足にきました。距離の割にはとても疲れた感じがします。良い汗でした。