今日は朝6時から走り始めました。まだ日の出前で、暗く寒いので、なかなか動き出せなかったのですが、なんとか早起きと寒さに打ち勝つことができました。走っているとやはり爽快で気持ちが良いものですね。この快感が朝ランの良いところです。
さて、本日のランニングです
LSD127分 21㎞ 6分/㎞ 181歩/分
今日は全般的にゆっくり走ろうと思い.6分/㎞を超えるペースで入ることができ、LSDの感触を少しつかむことができたと思います。最後の4㎞程度を意識的にペースを上げて、最終的にはキロ6分で仕上げてみることを考えながら走ってみたのですが、なんとなく最後はそうなりましたので、自分でペースを作れるようになってきた感じはしますね。
少しこれを継続していきたいと思います。
