今日のランニング

今日はとても暖かな1日でしたね。

LSD106分 17.8㎞ 5分56秒/㎞ 181歩/分

歩幅を狭くして、出来るだけ楽に走ることを心がけてみました。しかしペースはキロ6分を切っているので、それほどゆっくりではなかった。この走り方は、乳酸を溜めず、脂肪を消費しているのではないかと思いますので、しばらく続けてみたいと思います。