本日の作戦

本日は、あだち五色桜マラソンです。 フルマラソンの後はなかなか思うように走れていませんが、今日からまた次の目標を目指して走り出したい、そんなレースにしたいと思っています。

後々の分析のために色々記録しておこうと思います。

コンディション

・日差しは暖かく気温も20℃くらいになりそう

・しかし昨日より寒気がきているので、空気は冷んやり、風は冷たい

・スタートが12:00なので、他のレースと比較して遅い

作戦

・キロ4:44をできるだけキープ

・調子が良くても15kmを過ぎるまで上げない

・調子が悪い場合、キロ5:00に変更

・入りの5kmまでに調子を見極める

今日はフルの後の慣らしの意味もあるので、無理せず楽しく走りたいと思います。