いよいよ、新年度が始まりましたね。 何か新たな目標を立てるとか、勉強始める等、新しいことをスタートさせるにはとても良い機会になりますよね。 一方で、環境変化が思った以上のストレスになる場合もありますね。 自分の気持ちとも対話をしながら、なるべく無理しないように気をつけたいものです。
さて、3月最後の週まとめです。
先週はフルマラソンの疲労の抜け具合を見ながら、徐々に走り始めた週でした。まだ、もも裏のハムからお尻にかけて、筋肉がダル重な感じが抜けません。 でも、ランナーさんのブログを見ると、フルマラソン後には、筋肉が硬くなってしまうので、むしろ動かした方がいい、というような話もあるようなので、動かしながら様子をみようと思います。
4/9には、あだち五色桜マラソンに参加予定なので、心は調整モードに入りたいと思います。
