今日のランニング

今日のランニングです

LSD90分＋WS80m×5本

13.6㎞ 6分40秒/㎞ 174歩/分

昨日、20キロ走った疲れが残っているので、時間を少なめにして、WSを途中で入れました。後半の足の疲れ具合をみると、WSの効果はかなりあるように感じましたので、これからもやっていきたいですね。

今日も一日頑張りましょう