今日のランニングです LSD90分＋WS80m×5本 13.6㎞ 6分40秒/㎞ 174歩/分 昨日、20キロ走った疲れが残っているので、時間を少なめにして、WSを途中で入れました。後半の足の疲れ具合をみると、WSの効果はかなりあるように感じましたので、これからもやっていき…