今日は時間が確保できたので、朝食前にLSD125分走ってきました。 LSD125分 21.3㎞ 5分52秒/㎞ 180歩/分 後半は少しスピードを上げてしまいましたが、朝食前の血糖値が低いタイミングでもあり、脂肪の消費はできたのではないかと思います。 また、連日走って…
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