LSD120分

LSDやってきました。

120分 18.5㎞@6.5分/㎞

まだ気をぬくとスピードが早まってしまいます。キロ7分ぐらいで走りたいと思っていますが、なかなか難しいですね。

乳酸が溜まらず、脂肪が燃焼するスピードで走ることがLSDの狙いなんだと思いますが、スピード感がまだつかめていません。

まだまだ試行錯誤が必要ですね。