ランナーハック

走る事について思うこと

2018-12-04から1日間の記事一覧

水分の蓄え

さいたま国際マラソンまであと5日となりました。30㎞過ぎから急に足が動かなくなる、という話はよく聞きますが、フルマラソン初体験の私は未経験なので、その状況かまだイメージできていません。しかし、色々と本を読んでみると、エネルギー不足による疲れ、…