フルの後の始動

東京マラソンの後、ぼちぼち走り始めました。

3日　東京マラソン

4日　オフ

5日　オフ

6日　オフ

7日　オフ

8日　オフ

9日　11Km

10日　11Km

9日はまだまだ体が重く、フルマラソンのダメージの大きさを実感しましたが、10日になるとだいぶ体が動くようになってきました。

しばらくは様子を見ながら、ゆっくり楽しく走りたいなと思います。