7/10〜7/16のラン

暑い！とても暑い！！ 既に夏ですね。走る時は水分補給をどうするかを考えないと、長い距離は走れませんね。 走行距離も落ちでいますが、無理せず走れる状態が大事ですね。

土曜日に1500と5000のタイムトライアルがあったこともあり、スピード練習中心の週でした。従って距離は少なめですね。 でも、夏はスピードを鍛えることに集中して取り組みたいですね。 距離は気にしないでおこうと思います。