暑いですね〜。まだ体が慣れず負荷が大きいですね。特にスピード持久力の練習ではかなりこたえますね。年々暑くなるのが早まっているように感じますが、その分秋が早まっているようにも思えません。いつか月毎の気温の推移を数年分比較してみたいですね。 体が慣れるまで、あるいは涼しくなるまで、辛抱ですね。
今週は走行距離が少し短く、あまり走れませんでした。しかし300×10、1000×6、15kmBUとスピード系の練習はなんとか実施できました。（15kmBUは11kmでドロップしてしまいましたが） 暫くは距離は積めなくともスピード強化を優先しようと思っているので上出来です。短い距離は効果を実感しています。でもスピード持久力はまだまだきついだけで余裕が感じられないので、これからですね。
