今週1/17〜1/23のラン

寒さが厳しい毎日が続きますが、昼間日が当たるところは比較的温かな日があります。最近は出来るだけ太陽に当たりながら走るようにしています。人間は日にあたることで体内時計の修正ができるそうなので、何となく体調も良くなる気がします。

1月17日〜1月23日のランニングまとめ

先週、ハーフを走った時に足にまめができてしまったのですが、潰し方が悪かったために少し深く傷つけてしまいました。その影響で走ると少し痛いので、距離を抑えていました。この土日は思い切り走れたので、ほぼ大丈夫でしょう。 ハーフを走ってから、スピードを意識して上げています。フォームを意識すると自然とスピードが出ている感じです。このまま暫くスピードアップにチャレンジしてみます。