今週6/21〜6/27のラン

梅雨が本格化してきました

梅雨が本格化してきて、はっきりしない日が少しづつ増えてきました。走れる時には走っておくことが重要ですね。雨でも気にせず走ればいいのですが、靴が濡れますとモチベーションが下がってしまうんですよね。

6/21〜6/27のランニングまとめ

今週は毎日走ることができ、計画通りです。今年に入ってから走行距離が継続的に長くなっていることも影響しての事かは分かりませんが、右膝がいたななってきました。足先を心待ち開き気味にして走るとか、腰をひかないように爪先に体重を乗せるようにする、などなどなどランニングフォームを気にしたりしていますが、酷くはならないものの、決してよくなっているわけでもなく、ちょっと苦しい感じになってきました。様子を見ながら走る必要があるのかもしれません。