今週1/10〜1/16のラン

今週は土曜日にレースに出たので、全般的に調整の週でした。なのであまり距離は積み上げられませんでしたが、しょうがないですね。

1月10日〜1月16日のランニングまとめ

ハーフでは時計を忘れたので、同じようなレベルの人を見つけては後をぴったりマークする方法でペースを保つ工夫をしました。それが良かったようです。今の所のPBですが、目標である100分切りまではあと3分まで来ました。あと少しですが、この3分はなかなか難しそうです。目安としては、キロあたり10秒詰めなければなりません。スピード練習に励もうと改めて気持ちを新たにしました。