本日のランニング

本日のランニングです。風が冷たくて冬らしい1日ですね。乾燥が気になります。

LSD93分 15.8㎞ 5分52秒/㎞ 178歩/分

WS 80m×3本

時間がなくて、今日はここまでです。

でも平日に走れたのは大きいですね。