とても暖かくなってきて、気持ちよく走れる今日この頃ですね。
マラソンシーズンも終わり、疲れを回復させながら、モチベーションも立て直すべく、ゆっくりと楽しく走ることを心がけています。
では、先週のランニングを振り返ります。
先週は、1日あたりの距離は短かったものの、5回走れた事が、とても良かったですね。 また、土曜日には少し長めに走る事ができ、楽しいランニングを満喫した感じです。 短い距離でも走れると気持ちが良いものです。
しばらくは、このペースですね。
フルマラソンを振り返って
今シーズンの前半は、順調にスピード強化できていたのですが、9月に膝の半月板が割れてしまい、3ヶ月走る事ができない期間を経験しました。 年明けから走り始めて、東京マラソンを完走するまでになったことはとても嬉しい事だったな、と改めて思います。しかも30Kmまでは、5:00/Kmを切るペースで走るれることも確認できました。
来シーズンはこのスピードで42Kmを走れるようにする事が目標ですね。スピードはこのくらいでいいから、長く走れるスタミナと筋力が必要ですね。
ところで今日はうっすらと積もっていて、歩いていても大変です。そこで気づいたのですが、横からの力にとても弱くなっています。直ぐにぐらついてしまって踏ん張れない。これっておそらく怪我の影響ですね。走る時は直線的な力しかほぼ加わっていないので、なんとか力が入るようになったのですが、横からの力に対する安定感も今後の課題です。
とはいえ、走る事ができるようになったことを素直に喜びたい。
あー、走れるって楽しい。そう実感できる日々を送っていきたいですね。
東京マラソン事前受付
東京マラソンの事前受付&EXPOに行ってきました。
この腕輪はスタート地点に入るために必要とのことで、それまでずっとつけていなければなりません。合理的だとは思いますが、ずっとつけているのはなんか負担になりますね。うーん、良いのか悪いのか
また、受付はある程度流れるように工夫されていました。かなり成熟していると思います
それにしても外国人がとても多かった。3割くらいは外国人だったんじゃないかと思います。国際的なイベントなんですね。
EXPOは、アシックスに加えて、アーマーやプーマ、ホカなどシューズメーカーが目立ちました。スポーツ店も出ていたので、ゼリーも買い足しました。
いよいよレースだなー、と盛り上がってきました。
